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大地宅配で人気のスムージーコース

大地宅配では専門のバイヤーさんが旬の食材と献立を選び、定期的に自宅へと届けてくれます。

中でもスムージーコースが人気を得ており、1週間分(5日分)のグリーンスムージーが作れる

野菜と果物が送られてくるのです。

・トマト
・モロヘイヤ
・パセリ
・レモンバーム
・大葉
・バナナ

これらの食材が中心で、普段の食事で取り入れるのは難しくてもグリーンスムージーであれば

ミキサーで作って飲み物として飲むだけなので簡単に野菜不足を解消できます。

 

グリーンスムージーを飲むことでどんな効果を得られるのか見ていきましょう。

・ビタミンやミネラル、アミノ酸など現代人が不足しやすい栄養素を簡単に取り入れられる
・毒素や老廃物を排出して元気な身体と心を作る酵素をたっぷりと効率良く摂取できる
・老化の原因となる活性酸素を無害なものに変える酵素によって身体が活性化して免疫力のアップに繋がる
・痩せやすく太りにくい体質を維持してダイエットの効果を高められる
・想像以上に満腹感がありながら野菜や果物が中心なので低カロリーで抑えられる
・熱を加えずに作るので栄養素が破壊されにくく、ビタミン類の摂取で美肌効果を得られる

若い女性の中で既にグリーンスムージーを飲んでダイエットにチャレンジしている方は多いかもしれません。

 

インスタント食品やファーストフード食品では摂取しにくい食物繊維も豊富で、

便通の悪さで悩んでいる女性にもピッタリの飲み物です。

 

大地宅配のスムージーコースであればスーパーで野菜を選ぶ手間を省けますし、

有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めているので一度試してみてください。

 

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グリーンスムージーの正しい作り方は?

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以下では大地宅配で届けられた食材で、正しいグリーンスムージーの作り方をまとめてみました。

①大地宅配から届けられたお好みの野菜や果物を5㎝程度にカットする
②種は取り除くが皮などはそのまま丸ごと使用する
③あまり食材の数は入れすぎない(葉物野菜は1種類~2種類、果物は2種類~3種類が目安)
④水分量の多い食材からブレンダーの中に入れて100~150ccの水を加える
⑤スイッチを入れて滑らかな状態になったら完成で、鮮度が高いうちに飲み切る

大地宅配の公式サイトでも説明されていますし、注文すればレシピが付いてくるので安心です。

 

水ではなく牛乳や豆乳を使ったりと自由にアレンジができるので、

飲みやすくて毎日の生活に取り入れやすいグリーンスムージーを見つけて健康と美容を促してみてください。

 

 

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