herbal-tea-1410565_640-1

デトックスと言ってもたくさんやり方はあるのですが、ハーブティーを飲む方法でデトックス効果が見込めるものがあるのです。

ハーブティーには、病気のトラブルを軽減するパワー、毒抜き、太り過ぎの解決など、驚異の効き目を持ち合わせています。

もとからハーブが秘めている成分によって、ハーブティーを摂り入れることで利尿作用とか発汗作用が機能します。そうして代謝活動が高くなり、体の内側は美しくなるのです。

デトックス効果を促すハーブティーの効果をさらに上げるために、普段の食事から代謝のいいものを食べるようにすると、さらにデトックス効果が期待できますよね。

 

ここではデトックス効果の高いハーブティーと合わせて食べたい野菜を紹介しますね。

 

 

《PR》7/8日10時までの限定キャンペーン中!!

新陳代謝を促進してデトックス効果を上げる野菜

chili-499062_640

・トウガラシ

・生姜

新陳代謝を促進する野菜は、温かい食事と一緒にいただくとより効果が高くなります。

「トウガラシ」は、トウガラシダイエットのブームで知っている方も多いと思います。体内脂肪を燃やす効果も高く、発汗作用もある野菜です。

トウガラシは辛味が苦手という方にピッタリな野菜は「生姜」です。

湯飲みに少量(ほんの少し)のすりおろした生姜を入れ、お湯で溶いて飲む方法は、風邪予防にもいいと言われ、身体がポカポカするのを実感できます。

お湯で溶くことで、辛味が抑えられるので、飲みやすいです

 

食物繊維いっぱい!スッキリデトックス効果の高い野菜

sweet-potato-1615024_640

水溶性食物繊維なら

・サツマイモ

・キャベツ

・バナナ

不溶性食物繊維なら

・大豆

・インゲン豆

・ブロッコリー

・ゴボウ

 

「食物繊維の多い野菜」を食べる場合は、注意が必要です。

自分の腸の状態を知り、野菜を選ぶ必要があります。

食物繊維には「水溶性食物繊維」「不溶性食物繊維」があります。

その人の体質により、どちらの食物繊維がより効果的なのか、判断する必要があるのです。

間違った方を選ぶと、どんなに頑張っても便秘が治らず、かえってひどい状態になる場合もあり、極端な食べ方はしない方がいいとさえ言われています。

バナナは毎日食べ、他の野菜はその日の気分で変えてみる方法もいいのではないでしょうか。それなら、食事のメニューが限定的になることもないので、楽しく続けられそうですね。

 

 

《PR》7/8日10時までの限定キャンペーン中!!

 

デトックスは楽しく少しずつ

girl-421038_640

デトックスの効果は、毎日続けてこそ少しずつ体調変化が現れてくるというものです。

徹底的にダイエットのために取り入れるものではありません。

ハーブティーでホッとする時間を大切にし、デトックス効果のある野菜を食べるように心掛けることが、大きな効果に結びつきます。

解毒剤の薬のように体質がすぐに変化するものではないので、気長に続けていきましょう。

季節のハーブはたくさんあります。そして、季節の野菜もたくさんあります。

それらを楽しみながらチョイスしてみましょう。

 

 

《PR》7/8日10時までの限定キャンペーン中!!