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デトックス効果のある飲み物とは、身体の中の老廃物を出す作用のある飲み物のことを指しています。

「サプリメントを飲んでいるから大丈夫」と思っているあなた!そのサプリは安全ですか?

サプリの添加物が問題視されている今、自分で作るデトックススープに注目が集まっています。

 

 

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サプリメントの危険性とは?

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サプリメントの危険性は添加物です。

防腐剤・酸化防止剤・調整剤・香料・着色料などが挙げられます。

 

敏感な体質の方の中には、サプリのカプセルにアレルギー反応を起こすこともあるります。

目には見えない物が含まれていると思うと、怖いですよね。

サプリは健康補助食品という位置づけなのを知っていますか?

つまり薬ではなく、健康に近づけるために補助するための食品なのです。

サプリによる対策を続けていても、効果が見られないと感じると、食事でもできたかもしれない…と思ってしまいます。

 

安全性を考えるならデトックススープ

ゆっくりでも身体に悪い影響がない方法で身体の老廃物を出すならデトックススープがおすすめです。

サプリによる取り組みが続けられないと感じた方の多くが、デトックススープを飲んでいます。

デトックススープなら、便秘解消にいい食材、発汗作用のある食材などを取り入れ、簡単に続けることができます。

身体に負担もなく今の旬を取り入れるなど、アレンジが自由なのも楽しいです。

 

 

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デトックススープは家族と一緒に飲むのもOK

デトックススープはダイエットスムージーのような置き換えではありません。

カロリーや食事方法が制限されないので、家族一緒に飲むこともできます。

トウガラシは小さな子供には与えられませんが、生姜は加熱すると辛味がなくなるので、子供でも大丈夫です。

根菜と言われる地中で育つ野菜は、身体を温める効果が高くスープに最適です。

味付けはなるべく薄味で、味噌・コンソメ・おだし・豆乳など、好きな味付けをしてください。

 

お鍋をする時はデトックスするチャンス

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「お鍋」はたくさんの野菜を一度に食べることができます。

ダシにしみ出した食材のエキスまで飲むので、「お鍋」をする時はチャンスです。

食物繊維の豊富な野菜をたくさん入れて、身体の中のいらないものを排出しましょう。

今日の夕食はお鍋と決めると、デトックススープ作りの手間を省けますね。

大豆製品はデトックス効果が高いので、豆乳鍋が最適です。

豆乳が苦手な方は、普通のお鍋に豆腐でもいいですよ。

デトックススープで身体の中も外もきれいにしちゃいましょう。

 

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